Žvelk giliau – psichikos sveikatos ambasadorių istorijos

„Buvau nustebinta, kaip pasikeitė mano būsena, kai pradėjau atvirtai kalbėti. Kalbėjimas apie psichikos sveikatą mane išlaisvino.“ – pasakoja psichikos sveikatos ambasadorė Laura.

Gyvenimo eigoje ji tvarkėsi su depresijos, nerimo ir priklausomybės patirtimis. Pirmą kartą pas psichiatrą apsilankė būdama 29 m., pradėjo gerti vaistus, taip pat pradėjo lankyti AA grupes.

„Galvojau, kad to užteks. Kad pavyks rasti lengvesnį kelią. Viskas pasikeitė, kai po 12 metų blaivybės vėl atkritau. Tik tuomet pripažinau, kad pati nesusitvarkysi. Ir pradėjau dirbti su savimi, o ne laukti, kol kas nors pasikeis iš išorės.“
Tuomet Laura pradėjo lankytis pas psichologą, keisti požiūrį į tam tikrus dalykus. Keitė ir mitybos įpročius, ėmėsi sporto. Apskritai ėmė labiau rūpintis savimi. Be to, pastebėjo, kad tie patys charakterio bruožai, kurie tarsi trukdė, pavyzdžiui, noras visada atrodyti pavyzdingai, gali būti pagalbininkai atsigavimo kelyje. Dabar džiaugiasi, kad tas pats pavyzdingumas neleidžia praleisti susitikimų su treneriu sporto klube.

Pasikeitė ir dar vienas dalykas. Laura viešai papasakojo apie savo patirtis ir nustebo, kad aplink daug daugiau žmonių, kurie palaiko. Bando prisiderinti prie jos. Tai vyksta ir darbinėje aplinkoje. Pavyzdžiui, nebereikia išsisukinėti ir aiškintis, kodėl nevartoja alkoholio – kolegės kaip tik pasirūpina, kad jai būtų tai daryti komfortiška.
„Aš atvirai sakau darbe, pavyzdžiui, kad dabar 6 savaites lankysiuosi psichiatrijos dienos stacionare. Ir matau, kad nieko blogo neįvyksta. Grįžau – įmonė stovi vietoje“.

Laura savo patirtimis dalijasi įvairiose bendruomenėse – praėjusiais metais daugiausia teko bendrauti su sveikatos specialistais, o neseniai savo istoriją pasakojo ir mokytojų bendruomenei. Didžiuojamės jos lyderyste mažinant stigmą mūsų visuomenėje.

Psichikos sveikatos ambasadorių projekto organizatorius – Higienos institutas, finansavimo šaltinis – Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija.

Psichikos sveikatos ambasadorių iniciatyvos tikslas – įgalinti asmenis, patyrusius arba patiriančius psichikos sveikatos sunkumų ar susidūrusius su artimųjų psichikos sveikatos sunkumais, tapti psichikos sveikatos ambasadoriais savo bendruomenėse ir dalytis savo patirtimi šioje srityje.

#zvelkgiliau #psichikossveikatosambasadoriai

2024 rugpjūčio 6 d.