„Pagalba įmanoma“ – naujas informacinis lankstinukas apie psichikos sveikatą

Informacinis lankstinukas „Pagalba įmanoma“ parengtas tam, kad padėtų atpažinti sunkumų ženklus, paskatintų pasirūpinti savimi ir parodytų, kur kreiptis pagalbos.

Leidinyje kviečiama įsivertinti savo savijautą ir atkreipti dėmesį į požymius, kurie gali signalizuoti, jog pagalba reikalinga jau dabar – ilgalaikį liūdesį ar nerimą, motyvacijos stoką, miego ar valgymo pokyčius, sunkumus susikaupti, socialinį atsiribojimą, žalingus įpročius ar net savęs žalojimą. Pabrėžiama, kad tokie sunkumai nėra silpnumo ženklas, o svarbus signalas, jog reikia daugiau dėmesio sau ir, galbūt, kitų žmonių paramos

Lankstinuke taip pat pateikiami konkretūs ir praktiški patarimai, kaip padėti sau kasdien – nuo miego ir mitybos ritmo palaikymo, fizinio aktyvumo, iki pokalbio su artimu žmogumi ar pagalbos ieškojimo. Aiškiai ir suprantamai pristatomi skirtingi psichikos sveikatos specialistai – psichologai, psichoterapeutai ir psichiatrai – paaiškinant, kokią pagalbą jie teikia ir kuo skiriasi jų vaidmenys.

Šis lankstinukas primena paprastą, bet labai svarbią žinutę – pagalba įmanoma, o kreiptis jos yra drąsus ir svarbus žingsnis. Kviečiame susipažinti su leidiniu, dalintis juo su kolegomis, pacientais ar artimaisiais ir prisidėti prie atviresnio, palaikančio požiūrio į psichikos sveikatą.

Lankstinuką galite atsisiųsti čia.

Šie lankstinukas išleistas dėka Vilniaus miesto savivaldybės finansuojamo projekto „Psichikos sveikatai jautri pagalba – sveikatos, švietimo ir socialinėje srityje dirbančių specialistų stiprinimas”.